No products in the cart.
Overnight oat black forest
Reviews
Συστατικά:
Προσαρμόστε τις μερίδες
| 65 γρ. βρόμη | |
| 80 γρ. γάλα αμυγδάλου ή αγελαδινό | |
| 1 1/2 κ.γ. μέλι | |
| 1 κ.σ. κακάο | |
| 80 γρ. γιαούρτι φυτικό ή ζωικό | |
| 1 κ.σ. παπαρουνόσπορο ή σπόρους τσία | |
| 1 βανιλέτα | |
| 1 κ.σ. γλυκό του κουταλιού βύσσινο |
Σερβίρισμα:
| 80 γρ. γιαούρτι φυτικό ή ζωικό | |
| 1 κ.σ. γλυκό του κουταλιού βύσσινο | |
| φλοίδες κουβερτούρας |
Οδηγίες
1.
Σε ένα μπολ ρίχνουμε όλα τα υλικά της συνταγής για το overnight oat και τα ανακατεύουμε καλά με ένα κουτάλι.
Ολοκληρωμένο
2.
Καλύπτουμε το μπολ με μία μεμβράνη και αποθηκεύουμε στο ψυγείο για όλο το βράδυ περίπου 8 ώρες.
Ολοκληρωμένο
3.
Την επόμενη μέρα αφαιρούμε το μπολ από το ψυγείο.
Ολοκληρωμένο
4.
Μεταφέρουμε σε ένα ποτήρι ή ένα βαζάκι το overnight oat και γαρνίρουμε με το γιαούρτι, το γλυκό βύσσινο και τις φλοίδες κουβερτούρας.
Ολοκληρωμένο
5.
Το overnight oat μπορείτε να διατηρηθεί στο ψυγείο μέχρι 5 μέρες!
Ολοκληρωμένο
