Μπάρες με μπανάνα

Reviews

Συστατικά:

Προσαρμόστε τις μερίδες
2 ώριμες μπανάνες
1 φλιτζ. φυστικοβούτυρο
0.5 φλιτζ. μέλι
1 φλιτζ. βρώμη
2 φλιτζ. δημητριακά ολικής άλεσης σπασμένα
μία πρέζα αλάτι
1 βανιλέτα
50 γρ. χοντροκομμένα φουντούκια
50 γρ. Cranberries

Οδηγίες

1.
Παίρνουμε ένα τετράγωνο ταψάκι 20Χ20 και στρώνουμε μία λαδόκολλα.
Ολοκληρωμένο
2.
Στο μπλέντερ πολτοποιούμε τις μπανάνες.
Ολοκληρωμένο
3.
Σε ένα κατσαρολάκι ρίχνουμε τον πολτό μπανάνας, το φυστικοβούτυρο και το μέλι.
Ολοκληρωμένο
4.
Ζεσταίνουμε μέχρι να λιώσουν τα υλικά.
Ολοκληρωμένο
5.
Αποσύρουμε από τη φωτιά και εκεί ρίχνουμε τη βρώμη, τα δημητριακά, το αλάτι, τη βανιλέτα, τα φουντούκια και τα cranberries.
Ολοκληρωμένο
6.
Με ένα κουτάλι ανακατεύουμε καλά και μετά βάζουμε το μείγμα στο ταψάκι.
Ολοκληρωμένο
7.
Απλώνουμε καλά και ισιώνουμε το μείγμα μας.
Ολοκληρωμένο
8.
Τοποθετούμε το ταψάκι στο ψυγείο για 2 ώρες και έπειτα κόβουμε σε ορθογώνια ή τετράγωνα κομμάτια.
Ολοκληρωμένο
Σημειώσεις
Μπορούμε, αφού κόψουμε τις μπάρες, να λιώσουμε κουβερτούρα και να τις βουτήξουμε από τη μία πλευρά. Απλώνουμε σε μία λαδόκολλα και περιμένουμε να στεγνώσουν.

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *